Valet av mat kan göra att vi presterar optimalt eller inte, den kan fungera som medicin eller gift, vara ett sätt att uppnå sinnlig njutning eller känslomässig tröst.
Genom att medvetet bestämma hur vi vill använda maten kan vi välja vad, när och varför vi ska äta. Inget är lika rätt i alla lägen eller för olika individer.
Mitt val är för det mesta lättlagad, näringsrik mat med naturliga råvaror som bas. Ganska låg andel kolhydrater eftersom jag mår bättre då och mycket protein och nyttiga fetter med bra fettsyrebalans så jag orkar med allt jag vill.
Andra nyttigheter som vitaminer, mineraler och antioxidanter kommer naturligt med mängden grönsaker som också ger en god syra-bas-balans.
Resultatet blir åt det paleolitiska hållet minst 90% av tiden, resten är annat jag gillar men inte mår lika bra på och därför avnjuter mer sällan;-)

onsdag 9 mars 2011

Kalkonfile m. blåmögelostsås

Published with Blogger-droid v1.6.7

Stek strimlad kalkonfilé och lägg i en ungsfast form med bitar av blåmögelost och ett par skedar creme fraiche.
Gratinera i ugn på ca 200 grader till osten smält och allt är genomvarmt (ca 20min)
Lägg upp på tallrik och mal över lite Santa Maria Chicken& Steak för färgens skull.
Servera med ungsrostade grönsaker, tex broccoli och sötpotatis
Upplagd av kl.
Etiketter: , , ,

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)